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ヨガで免疫力アップ 初心者講座の参加者募集

掲載号:2020年4月2日号

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吉村さん(中央)と受講生たち
吉村さん(中央)と受講生たち

 外出の機会が減り、運動習慣が少なくなる中、「免疫力アップのために体を動かしてほしい」と呼び掛けるのは、ヨガ講師の吉村郁子さん。

 吉村さんは毎週火曜日午後3時15分から4時30分まで、吉野町市民プラザで講座「やさしい経路ヨガ」を開いている。

 ヨガ初心者でも簡単にできる内容で、呼吸法や適度な強度の運動で心身のバランスを整えていく。吉村さんは「自己免疫力アップのほか、けがの予防にもつながります」と話す。参加者の検温や床の消毒、密集しないような配置など、安全対策を重ねている。

 初回体験1千円。参加時は動きやすい服装で、水などを持参のこと。ヨガマットのレンタルあり。申し込みは吉村さん【電話】090・1454・9715、またはメール(ikukorakuyoga@gmail.com)で。

やさしい経路ヨガ

TEL:090-1454-9715

https://ontoyoga.wixsite.com/rakuyoga

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