宮前区 社会
公開日：2025.05.30
歯ブラシ選び ３つの基本
多くの商品が並ぶ歯ブラシ売り場で、どれを選ぶべきか悩んだ経験がある人は多いのでは。日本歯科医師会が制作するウェブマガジン「歯の学校」によれば、歯ブラシ選びの基本は３つ。自分に合った一本を見つけることが予防歯科の第一歩という。
１つ目は「使う目的」。「虫歯を予防したい」「歯周病が気になる」など、自身の口腔内の状態や目的に応じて選ぶことが肝心。２つ目は「ヘッドのサイズ」。自分に合った大きさを選ぶことが重要で、歯並びが気になる人や隅々まで磨きたい場合は、小さめのヘッドが適している。また、ヘッドの横幅が細いものは歯と歯茎の境目を磨きやすく、広いものは歯面に対して安定しやすいという特徴がある。３つ目は「毛の硬さ」。歯茎の状態に合わせて選ぶのが基本。健康な歯茎であれば「ふつう」、歯肉炎や歯周炎などで出血しやすい場合は「やわらかめ」、「かため」は汚れをしっかり落としたい、強い磨き心地を好む人に向いているという。
この機会に、歯ブラシ選びを見直してみては。
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