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公開日：2026.06.18
金城理事長の徒然話「先生おしえて」64 氷
水筒の氷 歯で受け止める夏 三鞭（シャンパン）
カランコロン、目の前を走る小学生のカバンに入っているのが想像できる氷の音、梅雨入りして暑くなってきましたね。昔は水筒を持参するのは遠足や運動会の時くらい、普段は［水道の水］を休み時間や体育の授業後に冷たくなるまでジャーッと出してガーッと飲んでいたのを思い出します。たまに魔法瓶に冷たい甘い紅茶を持ってくるクラスメイトがいて、仲間が「飲みたい！」と群がっていました。私もちゃっかりご相伴に…今では水分持参は当たり前、時代も変わりましたね。
時代が変わるといえば、ひと昔前は［まずは野菜から］が合言葉でしたね。外来で貧血や筋肉不足でやせてきた高齢の患者様に食事を尋ねると『最近はお腹いっぱいになっておかすが食べられない、でも野菜は大好きでいっぱい食べているから大丈夫』と…現代は［まずはおかずから］が合言葉。お肉・お魚・卵を一日合計で３００グラムくらい食べていただかないと身体はどんどん弱っていきます。おかずでお腹いっぱいになるほうが大切、野菜不足でもなんとかなります。たんぱく質をモリモリ召し上がってくださいね！
さて、今夜は焼鳥をおつまみに氷でカランコロンしながらシャンパンで乾杯です（笑）
東林間かねしろ内科クリニック
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