八王子 社会
公開日：2019.10.17
女性限定 講演会
更年期の過ごし方
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講師を務める青空レディースクリニックの金子医師
24日 南大沢参加は無料
南大沢保健福祉センターによる２０１９年度健康づくり講演会「更年期を自分らしく過ごすには」が10月24日（木）、南大沢文化会館交流ホール（南大沢）で行われる。午後２時から４時まで。
参加は無料。対象は市内在住で64歳以下の女性。同センターでは現在、先着１００人で参加者を募集している。
「（更年期は）女性なら誰しも通る道です。正しい知識を知っていただきたいです」。講師の一人、青空（そら）レディースクリニック（旭町）の金子透子（さとこ）医師は講演会への参加を呼び掛ける。
自律神経整えて
女性ホルモンである卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌は更年期に入ると減り始め、50歳前後で閉経を迎えると急激に低下する。その時期にある「のぼせ」「めまい」「疲れ」などの心身の様々な不調はエストロゲンの欠乏によるもので、「更年期障害」と呼ばれている。「からだにとって大きな変化です。今までと同じ生活習慣では（対応が）難しいです」と金子医師。当日はその策として自律神経を整えるポイントなどを説明する。同クリニックの心理カウンセラー、真祐みちこさんも登壇する。
事前に予約を
講演会は事前予約制となっている。希望の人は同センター【電話】０４２・６７９・２２０５へ申し込みを。
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