横須賀版 掲載号:2020年2月28日号 エリアトップへ

「脳トレ法」専門家が解説 市内出身、林さんの著書

社会

掲載号:2020年2月28日号

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 スキージャンプで日本人男子初、2018―19シーズンW杯総合王者に輝いた小林陵侑選手。そのメンタル面でのパフォーマンス向上の陰には「脳波のトレーニング」があった―。

 これを指導したのが、横須賀市出身で日本脳波トレーニング協会理事長の林愛理さん=写真。このほど、その「脳トレ法」を説いた「6つの脳波を自在に操るNFBメソッド」を上梓した。副題は「たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング」。NFB(ニューロフィードバック)とは、脳波を測定して自分の脳の”癖”や問題点を把握したうえで、状況に応じて理想の脳波を出せるようにしていくトレーニング。集中力が続かない・仕事のケアレスミスが多い・人間関係に悩んでいる…といった悩みを脳の機能からアプローチするもので、著書ではスポーツ選手だけでなく、一般の人も社会生活で実践できるよう解説している。講談社+α新書刊、880円(税別)。

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