茅ヶ崎・寒川 ピックアップ（PR）
公開日：2023.04.28
早めのフレイル対策でいつまでも健康に
高齢者向け「いきいき健康教室」がスタート！
「フレイル」を知っていますか？
フレイルとは、加齢により心身の機能が低下し、健康な状態から要介護状態へと移行する中間の段階のことを指します。健康から要介護の中間の段階なので、何もしないと要介護状態となり寝たきりになってしまったり、自立した生活を送ることが難しくなります。なるべく早くから対策することで健康な状態に戻ることができます。
対策のポイントは？
フレイル対策で大切なことは、次の３つです。
【1】 食べる「十分な栄養摂取」
【2】 動く「適度な運動で体力づくり
【3】 つながる「積極的な社会参加」
さらに、美味しく食事するためのお口の健康の対策に取り組むことで、効果的にフレイル対策をすることができます。
５月から健康教室
茅ヶ崎市はフレイルを予防・改善するために、５月から11月まで「いきいき健康教室」を開催します。頑張りすぎず、今からできる対策方法について紹介するほか、骨の健康度・握力測定や口腔機能のチェックも行います。現在のご自身の状態をチェックしてみませんか？
（問）茅ヶ崎市保健所健康増進課【電話】０４６７・３８・３３３１
茅ヶ崎市保健所健康増進課
-
茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
TEL:0467-38-3331
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