平塚・大磯・二宮・中井 ピックアップ（PR）
公開日：2026.03.13
ライフティック平塚
｢身体の衰え感じていませんか？｣
カラダの調整３日間体験
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下肢筋力トレーニングを行う女性
肩こりや腰痛、膝痛が気になる中高年の方に向け、神奈中フィットネスクラブ ライフティック平塚では、「カラダの調整３日間体験」を４月12日（日）まで開催している。体験料は３日間で５００円（税込）。電話で希望日時を予約すれば参加できる。なお、３日間は連続である必要はなく、初回利用日から２週間以内で都合のよい日を選ぶことができる。
同クラブには「体の動きが衰えてきた」「体が硬くなり痛みがある」といった相談が多く寄せられているという。その一因として挙げられるのが、運動不足による足腰まわりの筋力低下。放置すると立つ・歩くといった日常動作に支障が出るほか、腰痛や膝痛、転倒のリスクが高まる可能性もある。
体験はスタッフによる個別指導付き（１回45分）。「肩こり解消」「腰痛・膝痛予防改善」「運動不足解消」の３コースから選択できる。筋肉量や体脂肪量、身体バランスを確認し、ストレッチと姿勢を支える筋力トレーニングを組み合わせて行う。
暖かくなり体を動かしやすいこの時期。自分に合った運動方法を知るきっかけにしてみては。
■ライフティック平塚
【電話】０４６３・２４・１０１０／平塚市宝町10の４スポーツプラザ神奈中４階・平塚駅北口徒歩６分／会費制
ライフティック平塚
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平塚市宝町10-４スポーツプラザ神奈中４階
TEL:0463-24-1010
https://www.kanachu-sports.co.jp/facilitys/hiratsuka/fitness/
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