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シニアの健康づくりに マシンを使わない筋力アップスタジオ ラクティブ青葉台店・あざみ野店 無料体験受付中
マシンを使わない筋力トレーニングで、体力年齢と見た目年齢の若返りを目指すスタジオ「ラクティブ」。区内の青葉台店とあざみ野店には多くのシニアが通っている。
科学的根拠に基づいた筋力アップトレーニングをはじめ、全６種類の運動プログラムを用意し、一人ひとりに最適な内容を提案してくれる。インストラクターの指導を受けながらグループで楽しく参加できるので、健康づくりや体力づくり、フレイル予防にぴったり。
体力の維持のために
青葉台店に通っているＭさん（65）。転倒から寝たきりになってしまった母の姿を教訓に、筋力アップと体力づくりのために入会したのだそう。今までトレーニングとは無縁だったと笑うＭさんだが、週２、３回ほど汗を流し、「少しは筋肉がついたかな」。高かった血圧も安定するなど、効果を実感しつつも、一番は「運動する習慣がついたこと」とにっこり。
顔見知りやスタッフとの談笑もあり、「スタジオの雰囲気もいい」とＭさん。通常のプログラムの他に、バレエやエアロビクスなど気軽に参加できるイベントも楽しみの１つ。「ロコモ予防、フレイル予防で自分が動ける体力を維持していきたい」と意気込んでいる。
青葉台店とあざみ野店の両店では無料体験を実施中。左記まで気軽に参加希望日の相談を。
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ラクティブ青葉台店／あざみ野店
横浜市青葉区青葉台1-24-1 電興ビル1階／横浜市青葉区あざみ野1-24-2 Kあざみ野ビル1階
TEL:045-988-7109
TEL:045-532-3109
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