緑区版 掲載号:2019年11月28日号 エリアトップへ

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無理なく、芯からしなやかな体へ センター南 ピラティススタジオファーレ

掲載号:2019年11月28日号

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 慢性的な肩こりや腰痛、関節痛、年々悪くなる姿勢など、年齢とともに増える体の不調。「加齢に伴う体のSOSには、芯を整えることが大切」と話すのは、センター南にある「ピラティススタジオファーレ」の佐久間さん。

 背骨をひとつひとつ動かしながら、体の芯となる骨盤や肩甲骨、頚を正しい場所へ導くピラティス。同時にインナーマッスルも鍛えることで、しなやかで強い体を目指す。ファーレでは、マシンを利用するプライベートコースと自分の体重を負荷に動くグループコースが用意されているため、個人の筋力や柔軟性に合った無理のないトレーニングができる。怪我や術後で運動に自信がない人や、側弯症の改善などにも。「20〜80代の方まで、日々の生活がぐっと楽になります」と佐久間さん。今なら体験コースが半額。この機にピラティスで体の不調を見直してみては。

ピラティススタジオファーレ

横浜市都筑区茅ケ崎中央19-9

TEL:045-941-1710

https://pilates-fare.com/

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