トレーナーとの二人三脚によるパーソナルトレーニングがブームだ。コロナ禍での健康志向の高まりが、人気に拍車をかけている。本格的に鍛えたり、ダイエットする人向けと思われがちだが、実は初心者にこそオススメのサービスだという。その理由とは--。

　運動の目的はダイエットやボディメイク、生活習慣改善などさまざま。体重や体形、筋力量・バランス、既往症の有無など身体の状態も人によって千差万別だ。効果的に運動するには自分の目的と状態に合わせてトレーニングする必要があるが、なかなかに難しい。過度な負荷をかければ、状態が悪化する事も…。

　「だからこそ、運動を始めようという方にはパーソナルトレーニングをオススメしたいです」とスポーツクラブＮＡＳ瀬谷のスタッフ。ＮＡＳのパーソナルトレーニング（有料）はカウンセリングに基づいた運動プランを組みサポートする。正しい「始めの一歩」を踏み出すことが、目的地に早く安全に辿り着くために大切だという。

　11月から個室も設けられ、より集中できる環境に。一般プランとの組み合せも可能。関心のある人はお気軽に左記【電話】へ。

スポーツクラブＮＡＳ瀬谷

横浜市瀬谷区瀬谷4-7-5

TEL:045-459-9551

https://www.nas-club.co.jp/seya