憧れのヒップホップやK-POPなどのダンス、ヨガやピラティスなどのエクササイズが充実...小田急・相鉄線海老名駅すぐ「イオンカルチャークラブダイエー海老名教室」

ヨガ・ピラティス講座

　体を動かしてリフレッシュしたり、同じ方向で挑戦する仲間と出会う。自分磨きや、子どもの習い事にぴったりなのが、「イオンカルチャークラブダイエー海老名教室」だ。小田急線・相鉄線海老名駅から歩いてすぐのダイエー海老名店2階にあり、ショッピングついでや会社帰りに立ち寄れて、駐車場も一定時間無料になるのが嬉しい。

　イオンカルチャークラブダイエー海老名教室は、ヒップホップやバレエなどのダンス系と、ピラティスや体操系のエクササイズ分野が充実している。初心者でも気軽に参加できるため敷居が低く「まずは入門してみたい」「試してみたい」「子どもに合うか、やらせてみたい」という人にはぴったり。

心も体も整う！ヨガ・ピラティス講座

　姿勢を改善したい人におすすめなのが、「美・姿勢ピラティス」の講座。若林春美先生のクラスでは、じっくりとストレッチで体をほぐしながら、呼吸法やインナーマッスルを意識したポーズを丁寧に教えてくれる。先生はお手本を見せながら、体の中のどの筋肉に働きかけ、リンパの流れなどを意識すべきか、語り口が分かりやすい。「ピラティスはリハビリから由来しているエクササイズ」「無理をしない、頑張りすぎないことが大切」と先生が話す通り、無理なく体を動かす講座なので腰や膝に不安がある方でも安心だ。

　受講者からは「膝の痛みが楽になった」「体幹がしっかりして疲れにくくなった」といった声があり、中には「ゴルフの飛距離が伸びた」という効果も。日常生活が楽になった、という声も多い。確かに受講生の方々の姿勢は、座る姿も歩く姿も、芯が通ったように美しい。

自分の体を整える講座は他にも・・

　【タイ式ヨガルーシーダットン】：タイに古くから伝わる自己整体法で、血行促進、心身の健康を目指す

　【お仕事帰りのリラックスヨガ】呼吸を整え、ゆっくりと体をほぐすので、1日の疲れを癒したい方におすすめ

　ほかにも、大正時代から伝わる健康体操で、自分で体のバランスを整える講座【自彊術】などの講座がある。

憧れのダンスに挑戦！K-POPや、バレエなどジャンル様々

　K-POPやアイドルに憧れるお子さんから大人まで、幅広く楽しめるのがダンス講座。中でも人気を集めているのが「K-POPダンス」。この講座では、プロとして活躍するMIZUKI先生が、「1か月でかっこよく踊ろう！」をコンセプトに指導していて、もちろん初心者でも大丈夫。体の動かし方からグループで踊る時の立ち位置を優しく教えてくれるので、驚くほど息の合った作品になる。