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社会と｢つながり｣フレイル予防を 12月開催｢人生100年時代の食生活見直しセミナー｣参加者募集！
高齢になっても健康でいるために、運動や食事の他に社会とのつながりが大切であると言われています。高齢になり、病気や配偶者、親しい人との死別等をきっかけに社会とのつながりを失うことで、生活が不活発になり食欲の低下、筋力低下等の様々な症状があらわれます。
加齢による心身の衰えをフレイルと言いますが、社会とのつながりが入り口となり、心の健康、口腔機能、栄養状態、身体機能の低下がドミノ倒しのように進行し、要介護状態へと進行していくと言われています。
「社会とのつながりをもちたいけれど、どうしたらいいかわからない」という方は、まず、市で開催する教室などに参加してみてはいかがでしょうか。
当課では、12月18日（水）に「人生１００年時代の食生活見直しセミナー」を開催します。セミナーでは、フレイル予防を目的に、いきいきと過ごすための食生活のポイントをお伝えしていきます。
また、おいしくお食事をとるための歯やお口の健康についても学んでいきます。同じような目的を持った仲間との交流を通じて、「楽しい」「頑張ろう」という、心のハリを持つことにもつながります。
取り組みやすいフレイル予防・改善方法を知るとともに人や社会とのつながりを作り、いつまでもいきいきと過ごせるようにしましょう！
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茅ヶ崎市保健所健康増進課
茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
TEL:0467-38-3331
https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kenko/1022233/1060076.html
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