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公開日：2026.05.14
〝赤ひげ先生〟に聞く歯科医療 138 すぐできる、習慣変えるポイント 十日市場・みどり歯科医院
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診察にあたる同院の歯科医師
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アットホームな雰囲気で「地域のかかりつけ歯科医」として親しまれる『みどり歯科医院』。新生活が始まる春に、生活習慣を変えるおすすめの取組として、歯間ブラシやフロスの使用ついて阿部院長に聞いた。
歯の健康を守るためには日々の積み重ねが大切。「この春、生活習慣をレベルアップさせませんか。歯ブラシに加え、歯間ブラシやフロスを使うことで一段と歯周病や虫歯の予防効果が高まります」と阿部院長は話す。丁寧に歯ブラシをしても歯の隙間にはどうしても汚れが残ってしまう。これが歯周病や口臭の原因になるという。歯間ブラシやフロスを使って汚れの詰まりが解消されると、予防効果だけでなく爽快感も味わえる。「さまざまな種類があって迷うと思うので個々に合ったものをご紹介します。気軽にご相談ください」と呼び掛けている。
歯磨きのタイミング
習慣を変えるポイントとして、もうひとつ阿部院長が注意を呼び掛けるのが、起床後の歯磨きのタイミング。夜は食後に歯を磨くため、朝も食後に歯を磨く人が多いかもしれないが、「それでは寝ている間に口内で増殖した細菌がもろとも食事と一緒に体内に入り込んできます」と話す。
寝ている間は細菌の増殖を抑える唾液の分泌量が減る。その結果、細菌にとっての「ゴールデンタイム」となる。朝起きてそのまま朝食を摂り、細菌が誤って気管に入ると誤嚥性肺炎の直接的な原因にもなるという。「他にも慢性炎症や動脈硬化、糖尿病の悪化のリスクを高めるとも言われています。朝起きたら、食事前に歯磨きを。これが私からの提案です」
みどり歯科医院
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緑区十日市場町844-2 ｳﾞｪﾙｻｲﾄﾞB棟１F
TEL:045-988-0648
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