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スパ八景島によるお湯コラム 【3】サウナとお風呂の”良い関係”
冷え込む日が続き、風邪をひきやすくなる冬はサウナが活躍する時期。健康に良いとされる最大の理由は「発汗力」にあります。汗が体内の老廃物を排出することでデトックス効果が見込まれ、体質改善に。また、肌の古い角質も汗と流れるので美肌づくりにつながります。汗をかくことで交感神経が刺激されるため、ストレス解消も得られます。
高温のサウナで脈の加速を感じたことはありませんか。これは血流が増している証拠。血管が広がり、酸素の摂取量が通常の２倍になるといわれます。酸素を多く取りこめば、疲労回復やエネルギーの再生機能が高まります。
様々な健康や美容効果が期待できるサウナですが、お風呂と併用することで相乗効果が。週１回のペースで入浴とサウナを繰り返すと、先述の血管反応が活発になります。体の深部温度も約１〜１・５度上昇するそう。シーサイド・スパ八景島の海洋泉ならより高い保湿効果が期待できます。この時期に湯冷めしにくく、保湿力も高いのは女性にとっても嬉しいですよね。上手なサウナの入り方はスパの浴室でぜひチェックを。高血圧や心臓疾患のある人は注意して入りましょう。
■シーサイド・スパ八景島
金沢区柴町３６１
【電話】０４５・７９１・３５７５
サウナと併用して効果を高める
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