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たかこ整骨院・くろまく整骨院 ｢あなたの腰痛、座りすぎが原因かも？｣
たかこ整骨院（金沢区）とくろまく整骨院（磯子区）のスタッフ
４人に１人悩んでいるといわれる｢腰痛｣。「痛いから」と動かず、痛みを抱えている人も多いのでは。腰痛の原因ともいわれる「座りすぎ」。日本人の座位時間は世界最長の７時間といわれ、座りすぎが健康リスクを高めるといわれている。
なぜ座りすぎると腰痛になるのか。「座りすぎることにより、腰痛の原因筋である腸腰筋が固まってしまうからです」とたかこ整骨院（金沢区柳町）の高子大樹総院長。腸腰筋とは腰と股関節を支える筋肉で「腰痛を解消するためには、腸腰筋を適度に使う必要があります」とくろまく整骨院の鬼山晃次院長は話す。この筋肉を鍛えることは転倒予防にもつながるという。
９月５日には高子総院長が５冊目の著書『座りすぎ腰痛は１分で治る！』を出版。同書では、１分でできる「腰痛撃退体操」や痛みの根本原因について解説。たかこ整骨院とくろまく整骨院でも実際に体操方法を教えてくれる。
■たかこ整骨院（金沢区柳町33の２／柳町バス停目の前）駐車場５台有【電話】０４５･７８８･６６３５
■くろまく整骨院（磯子区杉田１の５の７／新杉田駅徒歩２分）【電話】０４５・３５３・５６９５
たかこ整骨院・くろまく整骨院
横浜市金沢区柳町33-2、横浜市磯子区杉田1-5-7ヨコハマKYTビル1階
TEL:045-788-6635
TEL:045-353-5695
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中学生タウンニュース横浜10月2日 |
