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薬に頼りすぎない健康生活 vol.7「自律神経の乱れに日々の養生」
４月は新しい環境になる方がいます。日々や朝晩の寒暖差が大きい時季でもあり、体調を崩す方が多くなります。寝つきが悪い、食欲がない、疲れる、イライラ、動悸…。これらは自律神経のバランスが乱れることが原因の一つです。
自律神経には、活動時に優位な交感神経と安静時に優位な副交感神経があり、意識して動かすことができません。例えば、寝つきが悪い時に睡眠薬が処方されますが、一つの症状だけを治そうとしても上手くいかないことがあります。根本的な原因を探り、身体全体の調整、そして心身を落ち着かせるため、日々の養生が重要です。
当店では身体を自然の状態に戻す漢方薬を提案しますが、日々の養生のために薬膳茶もお薦めしています。中華街の薬膳茶カフェ「茶音」とのコラボを開始しました。桂花やクコの実などの生薬を配合した薬膳茶は香りが心地よく、血の巡りをよくして、リフレッシュします。体調が良い方も健康維持にお薦めです！
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