高津区版 掲載号:2019年9月27日号 エリアトップへ

区長かわら版 このコーナーでは区長が公務の中で感じたことなどを自由に綴ってもらいます。

掲載号:2019年9月27日号

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 夏の厳しい暑さも和らぎ、これからは体を動かすには、とても良い季節を迎えます。

 専門家によりますと、運動は生活習慣病の予防をはじめストレスの解消など、心身の健康増進に大きな効果があると言われています。スポーツはもとより、ウォーキングや体操など、日常生活の中で習慣化することが大切だそうです。

 私もかつてはスポーツに熱中していましたが、最近はめっきり機会がなくなりました。それでも健康のためにと、一日一万歩を目標に、なるべく歩くようにしています。

 運動を長く続けるコツは、楽しみながら行うこと、無理のない目標を定めることですが、一緒に活動してくれる仲間がいると、励みにもなります。

 10月20日の日曜日には、高津地区、橘地区のそれぞれで親子運動会が開催されます。運動を楽しみ、地域の懇親を深める良い機会ですので、どうぞご参加ください。




 

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