個別プログラムで体に効果を 多摩スポセン
個別プログラムで効果的に鍛える
川崎市多摩スポーツセンターの「パーソナルプログラム・システム」が好評だ。公共施設が「完全に個人に合わせたトレーニング法」を作成するのは珍しく、都内からも利用者が訪れているという。
初めに生活リズムや食生活に関する簡単なカウンセリングを受け、それらを元にプログラムを作成。アスリート向けのトレーニングをしたい人には肉体面を鍛え、競技に勝てる体作りを目指す。美しくきれいに痩せたい人には呼吸方法から指導し、筋力を上げるような決まった動作を組むという。
指導にあたる高杉正樹さんは「自分の体をどう変えたいかを考えている人から始めています」と話す。初期費用２０００円がかかるものの、以降は施設利用料の２００円を払うだけで充実したトレーニングを受けられる。「民間のジムではできないレベルで指導しています。１００円でもお金を使う以上は体に効果を出して欲しい」と高杉さん。
事前申込み制。直接窓口へ行き予約空き状況を確認後、チケットを購入。曜日などは問わない。現在は10月分の予約を受付け中。
問合せは同センター（【電話】０４４・９４６・６０３０）まで。
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