おくやみガイドブック
使いやすく大幅増補
4月26日
椅子に座ったままストレッチ＝同自治会提供
生田の五反田自治会が11月27日、女性向けの健康体操講座「心と身体の美を保つ秘訣」を同会館で開催した。21人が参加し、コロナ禍でも自宅でできる体操を学んだ。
よみうりランド花ハウス地域包括支援センター共催、多摩区役所協力で同自治会婦人部が企画。はなまる元気塾（麻生区）の健康運動指導士・小田亜友美さんが講師を務め、日常生活の中でできる筋力トレーニングやストレッチ、血流をよくする方法などを伝授した。花ハウスの保健師・小松香保子さんによる講話では、感染予防の手洗いや食事指導の話も。同自治会の吉田輝久会長は「皆さん腰を伸ばし、すっきりした姿勢になっていた」と様子を振り返った。
コロナ下で外出が制限される中、昨年はマスク作りの講座を開くなど工夫をしてきた婦人部。小板橋昌子部長は「体操は皆さん自宅でもできることで、いいきっかけになったと思う。婦人部として今後も、少しでも顔を合わせる機会を考えていきたい」と話した。
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