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公開日：2026.11.06
考えるシリーズ「歯周病」について 88 正しい歯磨き＆セルフケア術 中山歯科医院【栗平駅前】
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｢歯周病のことはプロに気軽にご相談を｣（中山歯科医師・写真右）
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11月８日の「いい歯の日」を前に、いつまでも楽しく美味しく食事を摂り、健康に過ごすための「お口のセルフケア」について、日本歯周病学会専門医でもある中山歯科医院の中山恭一院長に話を聞いた。
歯周病や虫歯、口臭、誤嚥性肺炎などを予防する鍵は、お口の中のプラーク（歯垢）をしっかり除去することだ。しかし、通常の歯ブラシや歯間ブラシによるケアだけでは、歯並びの複雑な部分や奥歯の細かい隙間まで汚れを落としきれず、磨き残しが生じてしまうことが多いという。
そこで中山院長が推奨するのが、ピンポイントのプラーク除去に適したタフトタイプのブラシをはじめとする専用道具の使用だ。「一般的なブラッシングに加えて特殊な道具を賢く使い分けることが、歯周病菌の潜む細かい汚れを取り除き、歯ぐきの健康を保つ秘訣です」と中山院長は解説する。
また、「こうした患者様一人ひとりに合わせた適切なケア指導やアドバイスを行うことが、歯周病予防の基本となります。適した道具選びや効果的な清掃方法は歯科医院でご案内できますので、日々のセルフケアとプロによる定期健診を組み合わせて、ぜひ気軽にご相談ください」と呼びかけている。
中山歯科医院
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川崎市麻生区白鳥3-5-1 シャンテ2F
TEL:044-988-3118
FAX:044-988-3048
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