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公開日：2026.10.23
認知症専門医に聞く 寒暖差が大きいこの時季に注意することは 取材協力／えびな脳神経クリニック
厚労省の推計によると65歳以上の「約３・６人に１人」が認知症とその予備軍になるといわれている。寒暖差が大きくなるこの時季に注意したいことなどを「えびな脳神経クリニック」の岩田智則院長に聞いた。
―寒暖差が認知症に及ぼす影響や予防法を教えてください
10月は朝晩の寒暖差が大きく、日照時間の減少により自律神経や睡眠リズムが乱れやすい時季です。睡眠不足や活動量の低下は脳の働きに影響し、認知症やその症状悪化のリスクを高めます。
まずは「朝の日光浴」で体内時計を整え、食欲の秋でもあるこの季節にバランスの良い食事と適度な運動や散歩を日課にしましょう。乾燥しやすい季節のためこまめな水分補給も大切です。
食事・運動・睡眠といった生活習慣の改善や人との交流が予防の基本です。日々の健康維持から予防を始めましょう。「同じことを何度も聞く」など気になる変化や体調の異変を感じた際は、一人で悩まず早めにかかりつけ医や専門医へご相談ください。
えびな脳神経クリニック
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神奈川県海老名市めぐみ町3-1 ViNA GARDENS PERCH 601-12
TEL:046-236-2188
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