茅ヶ崎版 掲載号:2017年6月23日号 エリアトップへ

呼吸法で健康増進 介護予防講演会

社会

掲載号:2017年6月23日号

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丹田呼吸法を実演する太田さん
丹田呼吸法を実演する太田さん

 65歳以上を対象にした介護予防講演会「呼吸セラピーを体験しよう!〜自律神経を整える呼吸法〜」が、7月25日(火)午前9時30分から11時30分まで茅ヶ崎市総合体育館1階の柔剣道室で開催される。参加無料。

 講師は呼吸法インストラクターの太田真由美さん=松林在住=。太田さんはモデルや通訳として活動する傍ら、10年前から美容と健康のために呼吸法を続けてきた。父親が肺の病を患ってからは医師の勧めで呼吸法の勉強を本格化し、呼吸法インストラクターの資格を取得。心身のリラックスや血行促進、免疫力向上などの呼吸法の効果をより多くの人に広めようと、現在は企業の社員研修やセミナーで指導している。「まず地元が健康で幸せなお互いが助け合える地域になれば」と茅ヶ崎の開催を決めた。

 当日は自宅でも続けられる簡単なストレッチや基本の丹田呼吸法、瞑想呼吸法などを体験する。太田さんは「『呼吸を制する者は人生を制する』という言葉があります。健康は人生の全てに影響する。健康増進を考えている方はもちろん、体の不調やストレスに悩む方など、お気軽にご参加ください」と話している。

 講座は申し込み先着順で定員30人。7月21日(金)締切。申し込みは市高齢福祉介護課支援給付担当【電話】0467・82・1111へ。

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