平塚・大磯・二宮・中井 ピックアップ（PR）
公開日：2012.05.10
健康増進や肉体改造、仲間づくりなど
中高年に人気 アクアクリニック体操
レオスイミングスクール平塚校
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ストレッチを中心に無理なく運動できる
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水圧や水の抵抗を利用して体操
レオスイミングスクール平塚校で、昨年秋からスタートした『アクアクリニック体操』。中高年の健康増進や肉体改造、仲間づくりなどになる体操として、今注目を集めている。今回は富岡良晴ヘッドコーチに話をうかがった。
平塚市の転倒骨折予防事業や介護予防事業などの委託先にもなっている同スクール。日ごろから健康志向の高い中高年の要望に応え、同スクールでも独自の『アクアクリニック体操』をスタートさせ、人気を博している。
体操は陸上と水中の２種類。それぞれ30分間のレッスンで、曜日や時間が分かれているので、希望に合わせてどちらでも参加できる。
同校２階のトレーニングルームを会場に行われる陸上体操では、ストレッチを中心に、バランスボールやチューブ、竹踏みなどを活用して、体をほぐしていく。また、ゆっくりとした音楽に合わせたダンベル体操などもあり、無理なく体を動かすことができる。
１階プールで行われる水中体操は水泳でもなく、水中ダンスでもない、あくまで医学に基づいた水中運動プログラム。水の浮力や水圧、抵抗を利用して体操することで、生活習慣病や肩こり、膝・腰の痛みを改善することができるという。
陸上・水中それぞれの体操を指導する富岡ヘッドコーチは「日常生活で必要なものの、普段は使わない筋肉を鍛えるので介護予防などにも効果的です」と話す。
自宅で転倒骨折後、リハビリを兼ねて参加している70代の女性は「夢中で体操を続けていたら、足が動くようになり杖が必要なくなりました。階段の上り下りも一人でできます」と笑顔を見せる。別の女性は「腰痛がなくなり、長時間の歩行もすっかり楽になりました」と感想を話した。
受講料金など詳細の問合せは気軽に次の電話へ。５月28日（月）まで入会キャンペーンを実施中。無料体験もあるので気軽にどうぞ。
■問合せ先／レオスイミングスクール平塚校
【電話】０４６３・３４・３５７５
平塚市平塚５の22の18
レオスイミングスクール平塚校
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平塚市平塚５－２２－１８
TEL:0463-34-3575
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