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平塚スポーツケアセンター 宝町で”高地”トレ
「常圧低酸素」で安全に運動
”一流アスリートのみ”と思われがちな「高地トレーニング」を、気軽に取り入れよう―。そんな施設が10月３日、平塚市内に誕生した。睡眠改善などに効果があると聞き、最近寝不足で悩みがちな記者（25）も、実際に体験レッスンに参加した。
駅北口すぐの「平塚スポーツケアセンター」内、高地トレーニング専門スタジオ「Ｋｏａｃｈ（コーチ）」では、血中の酸素濃度と心拍数を測定しながらトレーニングを実施する。室内は「常圧低酸素」システムを導入しているため、気圧変化による体の心配も無用だ。
約５分のジョギング後、心拍数はすぐに１７８まで到達した。「室内は標高２５００ｍの山と同じの酸素濃度。30分で、２時間以上のトレーニングと同じ効果がありますよ」と同店の石井隆行さん。確かに、10分のトレーニングで、記者の体は完全燃焼状態だった。
石井さんによれば、週２回・１日30分の運動で「体力がついた」「肌の調子が良くなった」などの変化を実感できるそうだ。１回でも効果があるといい、実際に記者も、体験当日の夜は「いつもより深く眠りにつけたな」と感じた。
体験は１回３千円。10月まで会員登録料が無料のキャンペーンも実施中だ。石井さんは「『Ｋｏａｃｈ』はリハビリや美容・アンチエイジング目的でも気軽にご利用できます。一度体験レッスンにお越しくださいね」と話していた。
なお、施設は完全予約制。予約をしてからご来店を。
■取材協力▽平塚スポーツケアセンター▽平塚市宝町９の14▽午前11時〜午後10時▽日曜定休▽【電話】０４６３・２５・４８７１▽http://koach.hiraspo.com/
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