平塚版 掲載号:2017年10月12日号
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平塚スポーツケアセンター宝町で”高地”トレ

「常圧低酸素」で安全に運動
「常圧低酸素」で安全に運動
 ”一流アスリートのみ”と思われがちな「高地トレーニング」を、気軽に取り入れよう―。そんな施設が10月3日、平塚市内に誕生した。睡眠改善などに効果があると聞き、最近寝不足で悩みがちな記者(25)も、実際に体験レッスンに参加した。

 駅北口すぐの「平塚スポーツケアセンター」内、高地トレーニング専門スタジオ「Koach(コーチ)」では、血中の酸素濃度と心拍数を測定しながらトレーニングを実施する。室内は「常圧低酸素」システムを導入しているため、気圧変化による体の心配も無用だ。

 約5分のジョギング後、心拍数はすぐに178まで到達した。「室内は標高2500mの山と同じの酸素濃度。30分で、2時間以上のトレーニングと同じ効果がありますよ」と同店の石井隆行さん。確かに、10分のトレーニングで、記者の体は完全燃焼状態だった。

 石井さんによれば、週2回・1日30分の運動で「体力がついた」「肌の調子が良くなった」などの変化を実感できるそうだ。1回でも効果があるといい、実際に記者も、体験当日の夜は「いつもより深く眠りにつけたな」と感じた。

 体験は1回3千円。10月まで会員登録料が無料のキャンペーンも実施中だ。石井さんは「『Koach』はリハビリや美容・アンチエイジング目的でも気軽にご利用できます。一度体験レッスンにお越しくださいね」と話していた。

 なお、施設は完全予約制。予約をしてからご来店を。

■取材協力▽平塚スポーツケアセンター▽平塚市宝町9の14▽午前11時〜午後10時▽日曜定休▽【電話】0463・25・4871▽http://koach.hiraspo.com/

平塚スポーツケアセンター

平塚市宝町9-14

TEL:0463-25-4871

http://athlete-net.com/

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