下腹部の臓器を支える骨盤底筋を鍛える女性向け講座が1月から恩田地域ケアプラザで行われる。全6回。
フィットネス教室を主宰する竹川由美さんを講師に、ピラティスエクササイズを行う。骨盤底筋を鍛えることで尿漏れや便秘の改善、冷え症にも有効と言われている。
日程は1月16日、30日、2月6日、20日、3月6日、20日(全日程火曜)。午後3時15分から4時半まで(初回のみ3時10分から)。対象は18歳以上25人。参加費2100円(保険料含む)。持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物。申込は同地域ケアプラザ【電話】045・988・2010へ。
青葉区版のローカルニュース最新6件
|
|
|
|
|
|
|
<PR>