青葉区 文化
公開日：2017.12.14
骨盤底筋を鍛える講座
恩田地域ケアプラザで
下腹部の臓器を支える骨盤底筋を鍛える女性向け講座が１月から恩田地域ケアプラザで行われる。全６回。
フィットネス教室を主宰する竹川由美さんを講師に、ピラティスエクササイズを行う。骨盤底筋を鍛えることで尿漏れや便秘の改善、冷え症にも有効と言われている。
日程は１月16日、30日、２月６日、20日、３月６日、20日（全日程火曜）。午後３時15分から４時半まで（初回のみ３時10分から）。対象は18歳以上25人。参加費２１００円（保険料含む）。持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物。申込は同地域ケアプラザ【電話】０４５・９８８・２０１０へ。
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