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おばあちゃん先生の子育てコラム 第9回「秋は薄着を始める好機」

掲載号:2020年10月29日号

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 家々のお庭の柿の実が美味しそうに色づき、もうすっかり秋ですね。

 秋といえば食欲の秋、読書の秋などいろいろありますが、保育園では自分で歩くようになった子どもたちにとっては薄着の習慣を始める良い時季です。寒さを感じたら自分で少し体を動かしたり、走ったりします。これは体温調節機能を育てるのに役立つとされています。まだ自分で動けない乳児は風邪を引く原因になってしまうので注意が必要です。動いているお母さんより1枚多く着せてあげるくらいがちょうど良いですね。

 元気な身体を作るためには栄養も大切。でも、野菜のごそごそした食感や味が嫌いなお子さんも多いですよね。そんな時は、何でもお味噌汁に入れてしまいましょう♪ 具沢山のお味噌汁ならお茶碗1杯で十分な野菜を摂取できますし、いつの間にか野菜嫌いを克服してしまうかもしれません。

 そして、頭の良いお子さんに育ってほしいので、朝起きたら朝日を見せてあげましょう。人間の体内時計は25時間周期ですが、朝日を浴びることでリセットされると言われています。昔から言われていることですが、早寝早起きにはちゃんと理由があるんですね。

 子どもたちは生まれながらにして素晴らしい能力を持ってご両親の元へ生まれてきます。その驚くべき能力は、次回にお話しますね。(つづく)
 

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