鶴見区 文化
公開日：2025.09.30
フレイル予防の健康体操
三ツ池公園 初心者歓迎
県立三ツ池公園で10月23日と11月20日に、「フレイル予防のための運動・体操」が開かれる。
フレイルは加齢によって心身が衰えた状態のこと。その予防には有酸素運動や筋肉トレーニング、ストレッチなどが効果的とされている。
当日は椅子に座ってできる健康体操を実施する。タオルを使ってゆっくりと体を動かすトレーニングなので、初心者でも安心して参加できる。
両日とも午前10時から11時。概ね65歳以上対象。定員各回20人。参加費５００円。雨天決行、荒天中止。タオル持参。担当者は「動きを覚えて自宅でも体操をして健康になりましょう」と呼び掛けている。申込は電話で受付中。（問）同園パークセンター【電話】０４５・５８１・０２８７
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