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２カ月経過で体重減少60代女性の健康づくりの秘訣 中高年専用フィットネスジムをリポート
介護予防やリハビリに効果的な中高年専用のフィットネスジム「賀川フィットネスプラザ」が女性客から好評だ。ダイエットや健康維持を目的に通う利用者が多く、ジム内には若者もいないため、通いやすいのが人気の理由だ。
５月のオープンから２カ月ですでに効果が出始めている利用者もいるという。そこで生活習慣病の予防や改善にも効果的な50歳以上限定の中高年専用ジムに通う利用者に話をきいた。
適度なトレーニングで体重マイナス２キロ
百合ヶ丘在住の60代女性Ｍさんはオープンから通い始めた生徒の一人。ダイエットと健康管理のため週に２回ほど通うようになった。適度なトレーニングをこなし２カ月ほどで、Ｍさんは身体が引き締まり、代謝が上がっているのを感じるようになったという。体力がつき、階段の昇り降りも楽になったようで、「先生が付き添って指導してくれるから心強い」とＭさんは声を弾ませる。
同ジムの経営者で健康運動指導士として運動や機能改善のアドバイスをする賀川さんは「個人差はありますが１カ月ほどで変化があります。筋力がつきリバウンドしにくい身体にもなるのでメタボや予備軍の方にもお勧めです。見学や無料体験もできるので気軽にご相談下さい」と話している。
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賀川フィットネスプラザ
麻生区高石４の11の15アームズ横山１階
TEL:070-6521-1790
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