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中高年の筋トレをサポート 正しい筋トレ法とは？
「生涯楽しく、美しく年を重ねたい」―。そんな思いに応え、区内高石の中高年専用ジム「賀川フィットネスプラザ」では、同ジムを営む健康運動指導士・賀川淑朗さんが正しい中高年の筋トレのアドバイスを親切、丁寧にしてくれる。「加齢に伴う身体能力の低下を防ぐためには、筋力バランスを最適に保ちながら運動することが何より大切です。まずは正しいトレーニングでバランスを戻しましょう」と賀川さん。同ジムは機材も豊富。見学や無料体験もできるので、まずは気軽にご相談を。
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賀川フィットネス
麻生区高石4-11-15アームズ横山1Ｆ
TEL:070-6521-1790
http://
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