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公開日：2026.03.27
頭痛専門医に聞く
生活習慣を整え、春の頭痛を予防
取材協力／えびな脳神経クリニック
春は日に日に暖かくなり過ごしやすくなる一方、寒暖差や環境の変化で頭痛に悩む人も多いという。この時季の頭痛の原因や予防について「えびな脳神経クリニック」の岩田智則院長に話を聞いた。
―春の頭痛の特徴を教えてください
春は「三寒四温」に伴う気圧変化や寒暖差、新生活のストレス、花粉症による三叉神経の興奮など（鼻や眼の刺激が原因）、頭痛の誘因が重なる季節です。気圧変化で血管が拡張する「片頭痛」には患部の冷却が有効ですが、筋肉の緊張による「緊張型頭痛」には温熱やストレッチが適しており、症状に応じたケアが不可欠です。
―予防するには？
予防には、起床時間を一定にして自律神経を整え、脱ぎ着しやすい服装で寒暖差を防ぐことが肝要です。マグネシウムやビタミンＢ２の摂取も脳の過敏性を抑える助けとなります。ただし、経験のない激痛や手足の麻痺を伴う場合は、重大な脳疾患の恐れがあるため即座に専門医を受診してください。
えびな脳神経クリニック
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神奈川県海老名市めぐみ町3-1 ViNA GARDENS PERCH 601-12
TEL:046-236-2188
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