座間 教育
公開日：2018.11.30
健康寿命延ばす運動教室
足腰の筋力を保つための運動や認知症予防に役立つ運動などを学ぶ「ますますげんき教室」が市民健康センターで開催。参加者を募集している。
全10回で各回の運動のほか、筋肉量を保つ食事のコツ、口の健康管理などを学ぶ。ウォーキングや高齢者向けスクワット程度の運動が可能で、杖やカートを利用している人も申込み可能。２千円。
難易度が普通の「しゃきしゃきコース」と難易度がやさしい「ゆったりコース」があり、しゃきしゃきコースは毎週木曜日、金曜日に開催（１月２週目〜）、ゆったりコースは毎週木曜日（同）。申込みは介護保険課【電話】０４６・２５２・７０８４。
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