小田原・箱根・湯河原・真鶴 文化
公開日：2020.05.16
座って ヴェールダンス
南鴨宮 尾崎美穂さん
ヴェールを使ったオリジナルダンスを考案し、親子や子どもを中心に指導しているヴェールダンサーの尾崎美穂さん(南鴨宮)に座ったままできる「椅子ヴェールダンスストレッチ」について聞いた。
両手を伸ばして持てる長さがあるヴェールを1枚用意する（バスタオル、シーツ、ショールなどで代用可能）。背筋を自然に伸ばして椅子に腰掛け、足は肩幅ぐらいに開く。ヴェールを肩にかけて両手を伸ばして持ち、「揺らぎを感じながら、腕を開いたり、閉じたり、呼吸を意識しながら動かすのがポイント」とのこと。時々腕を休めてリラックスしながら、身体を後ろにひねったり、斜め前に伸ばしたり、片腕を上げて脇腹などを伸ばす。最後はヴェールで身体を包んで、自分をぎゅっと抱きしめるようにクールダウンし、深呼吸する。
尾崎さんは「ヴェールの揺らぎに助けられ、座ったままでも自然にストレッチできます。音楽にあわせると効果的」と話している。
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