泉区 スポーツ
公開日：2015.01.29
姿勢正して１（イチ），２（ニ）
歩き方学ぶ
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参加者に指導する鈴木さん（写真中央）
中田コミュニティハウス（中田小学校横）で１月22日に「歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ」が行われた。同施設の夜間利用者の活性化と、仕事帰りも気楽にできるようにと、平日夜に開講する同教室。
指導するのは、日本ポールウォーキング協会アドバンスコーチであり、区さわやかスポーツ普及委員の鈴木多絵子さん。サークルと並行して月に２度教室を開き、今年で３年目を迎える。
参加者は体全体の念入りなストレッチで体を温め、バランスボールや２本のポールを使ったエクササイズで、姿勢を意識してウォーキングに取り組んだ。３カ月教室に通う40歳代の女性は「体がほぐれ、歩くことを意識するようになった」と効果を話した。
鈴木さんは「車の運転姿勢のように、視野を広げることも姿勢改善の一つ。気軽に参加していただき、日常から良い姿勢で歩くきっかけにしてもらえれば」と話した。
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