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公開日：2026.07.16
酷暑から命を守るためには！
記録的な熱波に見舞われているパリのように、年々厳しさを増す夏の暑さ。日本も猛暑を超える酷暑が予想されています。熱中症にならないように水分補給しても、お腹がちゃぽちゃぽになるだけで、目やノドはカサカサ、胃腸の調子もよくない…と相談に来られる方が増えています。
人間の身体は、湿度が高く気温が体温より高い環境では、深部体温の冷却が出来なくなり、長時間の生存が危ぶまれます。中医学では、酷暑対策には「汗をかける体」と「汗をかいても回復できる体」を整えることが大切だと考えます。暑さで大量の汗をかくと、生命エネルギーである｢気（き）｣と｢津液（しんえき）(体の潤い)｣が一緒に失われ、その結果、疲れやだるさ、脱水症状などの｢気陰両虚（きいんりょうきょ）｣という状態を引き起こします。
また、日本の夏特有の高い湿度は「湿邪（しつじゃ）」とな
って体に侵入し、特に飲食物から「気･血･津液」を生成する｢脾（ひ）（胃腸）｣の働きを低下させるため、基礎代謝に必要な元気も血液も潤いも不足して、汗の原料も汗をかく力も無くなり、熱中症のリスクが高まります。気陰両虚の改善には「生脈（しょうみゃく）散（さん）」などで元気と潤いをしっかり補いましょう。湿邪から胃腸を守る「◯（かっ）香正気散（こうしょうきさん）」や脾を元気にする健脾薬（けんぴやく）も使って酷暑から命を守りましょう。
中医学の開気堂薬局
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横浜市金沢区谷津町363-1
TEL:045-790-5691
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