神奈川県全域・東京多摩地域の地域情報紙

  • search
  • LINE
  • MailBan
  • X
  • Facebook
  • RSS
高津区版 公開:2021年2月26日 エリアトップへ

地元・溝口「ムサシボウル」所属プロがQ&Aで解説! 意外と知らない!?ボウリングの魅力 第4回 「スポーツとしての特長」について

公開:2021年2月26日

  • X
  • LINE
  • hatena

 連載4回目の今回は、ムサシボウル一の大食い、1キロのステーキや総重量約2キロのデミカツ丼も余裕で完食するほど食べることが大好きな私、今瀧がスポーツとしてのボウリングの魅力について解説します!

運動量「意外とハード」

 Q.ボウリングの運動量って、どれくらい?

 A.そもそもボウリングは、重たいボールを転がして10本のピンを倒しスコアを競うスポーツです。レーンの長さは、アプローチ(ボールを持って投げるところ)が約4・57m、ファールラインから1番ピンまでが約18・28m、レーン幅は約1・066mで、39枚の板で構成されています。

 もし、このボウリング3ゲーム(約30分)をプレーした場合、左記のグラフをご覧頂ければわかる通り、その運動量は十分「スポーツ」といえるものです。

 Q.意外とハードなスポーツですね?

 A.ええ。ボウリングはまさに全身運動です!ですので始める前に手首、肩まわり、肩甲骨まわり、腰、前面ふともも(大腿直筋)、後面太もも(ハムストリングス)、お尻(大殿筋)、ふくらはぎ、アキレス腱、以上を、しっかり伸ばしてから投球しないと思わぬ怪我にもつながるので注意が必要です。

メリットは数知れず

 Q.ボウリングならではの特長を教えて!

 A.「屋内のスポーツなので天候に左右されない」「1人でもマイペースにできる」「スコアが付くので目標をもって続けられる」「適度な運動なので体に負担がかからず、リハビリや健康作りにも役立つ」等々、生涯スポーツとして沢山のメリットがあります。なお、このQ&Aコーナー掲載紙面持参の方には左記の特典がございます!ぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
 

高津区版のコラム最新6

市民健康の森だより

不定期連載

市民健康の森だより

第130回 橘小学校3年生の「総合学習」でひと役

3月29日

GO!GO!!フロンターレ

市民健康の森だより

不定期連載

市民健康の森だより

第129回 「里山保全教室」今年もスタートしました

3月22日

溝ノ口劇場

溝ノ口劇場

好評企画「オープンマイク」が久しぶりに復活します!

3月22日

GO!GO!!フロンターレ

違っているから、おもしろい!

不定期連載コラム

違っているから、おもしろい!

第25回(最終回) これからも多文化、異文化を楽しんで!

3月22日

意見広告・議会報告政治の村

あっとほーむデスク

  • 5月20日0:00更新

  • 4月15日0:00更新

  • 4月8日0:00更新

高津区版のあっとほーむデスク一覧へ

コラム一覧へ

高津区版のコラム一覧へ

バックナンバー最新号:2024年3月29日号

もっと見る

閉じる

お問い合わせ

外部リンク

Twitter

Facebook