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食欲と睡眠に効果も 3月7日 サウナの日

社会

公開:2024年3月1日

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ブロワーを手にする佐々木さん
ブロワーを手にする佐々木さん

 日本サウナ協会(現・公益社団法人日本サウナ・スパ協会)は1984年に3月7日を「サウナの日」と制定した。

 サウナの魅力について厚木市岡田にある「東名厚木健康センター」で、長く熱波師を務める佐々木厚さん(56)に話を聞いた。佐々木さんは風を送るブロワーで熱波を巧みに操り、サウナ業界誌「月刊サウナ」に取り上げられるほど。

 佐々木さんは「サウナは汗で塩気が抜けてご飯を美味しく感じるし、心地よい疲労感で睡眠を欲するので、心身の健康に必要な食欲と睡眠を満たす効果があると思います」と話す。そして「決して無理せずサウナ中にあくびが出たら危険信号。体調と相談しながら安全に」と呼びかける。

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