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藤沢 あっとほーむデスク

公開日:2026.04.10

あっとほーむデスク

 「あぁ、疲れた」。最近何度も口にしてしまいます。仕事の傍ら、音楽に没頭するデュオ「dear」の取材時、ふと数年前に読んだ雑誌を思い出しました。活動→疲労→休養の日常サイクルでは体が回復せず、休養とは別の疲労を打ち消す要素「活力」を活動、すなわち仕事に移る前に加えることが大切といいます。活動→疲労→休養→活力の順。「仕事が趣味」という人もいると思いますが、活力とは仕事ではなく、そして体に適度な負荷を与えることを指すそう。休日ダラダラするほど、逆に疲れてしまう。活力を見つけないと。

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