青葉区 コラム
公開日：2023.06.29
おばあちゃん先生の子育てコラム
第37回「熱中症予防にこまめな水分補給｣
アジサイが美しく咲き揃う梅雨の次には、盛夏。その後には、残暑と続きます。四季のある日本っていいですネ。春夏秋冬それぞれのお楽しみがありますから。
そして、今日も雨。色とりどりのレインコートを着た子どもたちの足元は雨靴。背丈ほどに伸びてしまったハルジオンやいつもは地面にペターっと張り付いているカタバミがオクラのような実を付けて、直立している畑で観察です。きゅうり、なす、今年はスイカも加わっています。そーっとそーっと踏まない様にしているのか、声も小さく、しずしずと雨の中。
晴れの日、雨の日の過ごし方にひと工夫です。葉っぱが雨に濡れた青梅雨に続き、すぐ、そこに来ている真夏は熱中症注意季節。今のうちに、汗をかく身体作りを心掛けましょう。体内に熱をこもらせないように汗腺の活躍。汗で熱を運び出してもらいます。
子どもの水分補給は重要ですから、何ミリリットル位飲んだか分かると安心です。いつも使うコップの半分は何ミリリットルか知っておけば良いのです。"目ばかり""手ばかり"で見た感じ、手に載せた重さでおおよその水分量を知ることができます。大人は喉の渇きを感じる前に時々水分補給。子どもはつられて飲みます。子どもは自分で訴えることができないので、こまめに声掛けをして熱中症予防ですネ。具沢山のお味噌汁も一役です。（つづく）
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