南区版 掲載号:2011年1月6日号
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はじめませんか 自彊術 健康体操で今年1年元気な身体

 文科省所管の(社)自彊術普及会神奈川南支部(小林久美子支部長)は東洋医学の流れを汲む健康体操「自彊術」の受講者を募集中だ。

 自彊術は全身の関節を動かす31の動作で「気」を取り入れ、身体と心を整える日本最初の健康体操。無理なく身体を動かすので、老若男女を問わず、膝や腰の痛みで運動できない人や生活習慣病の人などにおすすめ。月謝も低廉なので仲間づくりにもぴったりだ。

 教室は各地域で開かれている。南区では別所3丁目・4丁目町内会館で毎週火曜日の午後1時30分から3時まで開講中。さらに1月17日、24日、31日の月曜日は初心者向け特別体験会を実施(時間は同じ)。詳細は【電話】045・846・6045、佐藤さん。また、蒔田コミュニティハウスでも毎月第1、第3木曜日の午前10時から11時30分まで開講中。詳細は【電話】045・711・0815、中村さん。

 どちらの場所でも無料体験可能(要電話)。今年1年、健康で過ごしたい人は気軽に参加をしてみては。
 

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