あなたの街の歯医者さんが教えます― 虫歯のお話し
むし歯はお口の中の細菌と悪い生活習慣が原因です。細菌（正確にはバイオフィルム＝細菌のコロニーの集団）は食べ物や飲み物に含まれる糖分を分解して酸を作ります。その酸が歯の表面を溶かす現象をむし歯と言います。この細菌がいなければむし歯にはならないのですが、実際お口の中の細菌をゼロにする事はとても困難です。むし歯を予防するにはいかに細菌を少なくするか、糖分を少なくするかがポイント。朝食後、就寝前の１日２回の歯みがきはとても大切！できれば昼食後も。フロスや糸ようじも使いましょう。炭酸飲料やスポーツドリンク、乳酸菌飲料等にはたくさんの糖分（３５０ミリリットルで角砂糖10個以上）が入っています。特にお子様は飲み過ぎに注意して下さい。水分補給はお茶類やお水にしましょう。歯科医院で行う歯のクリーニングは、歯石や着色の除去と同時に細菌たちを激減させます。これがむし歯予防、歯周病予防にとても有効です。
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