鶴見区 ピックアップ（PR）
公開日：2025.11.27
転倒骨折などを防ぐために
自分を守る筋活講座
東部病院で無料体験講座
済生会横浜市東部病院で12月13日（土）、リハビリや筋活トレーニング体験講座「フレイル・サルコペニアを防ぐはじめの一歩」が開かれる。無料。
加齢で心身が疲れやすく弱った状態を「フレイル」（虚弱）と呼び、その原因となる筋肉量の減少や筋力低下の症状が「サルコペニア」。そのままにしておくと、転倒しやすくなる、要介護状態に陥る可能性もある。
その予防として大切なのが、筋力トレーニングや身体機能を維持するための運動器リハビリテーション。当日は同院リハビリテーション部の理学療法士らが、予防に役立つ運動を紹介。筋肉量比較や歩行速度チェック、バランステストなどを体験できる。食事面でのアドバイスも。
午前９時30分からと10時30分からの２部制（同内容）。定員各回30人。事前予約制で申込みはＷＥＢフォームから。（問）同院地域医療連携室【電話】０４５・５７６・３０００。
済生会横浜市東部病院地域医療連携室
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横浜市鶴見区下末吉3-6-1
TEL:045-576-3000
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