神奈川区 ピックアップ（PR）
公開日：2023.05.25
横浜駅徒歩５分横浜クリニック
長く健康に。運動習慣の重要性
６月３日（土） エクササイズも紹介
薬に頼らずに健康になる秘訣は「運動習慣」。そのポイントを解説する市民公開講座が、６月３日（土）に開催される。講師は、神奈川歯科大学附属横浜クリニック特任講師の赤石雄医師（内科）。同クリニック７階会議室で、午後２時〜３時。参加無料で要事前予約。
サルコペニア骨粗鬆症防ぐ
医学が進歩し薬剤もたくさん開発されたが、何よりも大切なのが病気にならないための予防。なかでも見落とされがちなのが、日頃の運動習慣の重要性だ。特に寿命の延びた現代で問題視されている、筋力や身体機能が低下する「サルコペニア」や骨折の危険が高まる「骨粗鬆症」などの健康リスクに対しては、運動が効果的であると報告されている。
今回の講座では、高齢になることで生じる健康上の留意点をわかりやすく解説。それらを予防する正しい運動習慣のコツも教えてくれる。さらに、女性専用ピラティススタジオの代表・海川さんを招き、自宅で簡単にできるエクササイズや呼吸方法も紹介してくれる。「運動をしたいけれどやり方が分からない人は奮ってご参加を」
予約は同院地域医療連携室【電話】０４５・５４８・８８０７へ。
神奈川歯科大学附属横浜クリニック
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神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-31-6
TEL:045-313-0007
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