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ミスター高橋の「貯筋」の心得の記事一覧

  • 「貯筋」の心得

    ミスター高橋の 連 載

    「貯筋」の心得

    44 筋トレに「楽々」なし

     中高年者の筋力強化意識が一段と高まっている。筋トレやダイエットの指導書も、多数書店に並べられている。だが、中には首を傾げたくなるタイトルの本もある。...(続きを読む)

  • 「貯筋」の心得

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    「貯筋」の心得

    43 高齢者体力も二極化

     私が新日本プロレスを退団し、都内の私立高校で『基礎体力講座』の講師を長らく務め、退任したのはもう10年も前のこと。新学期早々に行なう体力測定の従事者...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    42 健診の結果に感激

     筋トレやストレッチ、ウオーキングなど、運動をすることの健康効果に付いては、今や万人の理解するところである。  「今日は...(続きを読む)

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    ミスター高橋の 連載

    「貯筋」の心得

    40学童に骨の異変

     私は近々ネット配信する中高年向け筋トレ法の映像を製作中で、現時点実技と解説部分の編集段階にある。プロデュースしてくださったのは小学1年生の女の子を持...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    39怪我は稽古で治せ

     表題は相撲界の伝統的教訓ですがプロレス界も同様。教訓を得心している私は今でも実行し、人にも勧めています。一般的感覚だと怪訝に思うかもしれませんが決し...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    38転ばぬ先の杖

     前回掲載した『高齢者体力自慢の悲劇』を読んで、数人の方が「身に覚えがある」「無理は禁物」という電話を下さった。  私事...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㊲高齢者体力自慢の悲劇

     『昔とった杵柄』という諺がある。辞書には昔きたえてまだ衰えずに身につけている技能や腕前とあるが、一般的高齢者の運動機能には不適合だと思っている。...(続きを読む)

  • 「貯筋」の心得

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    「貯筋」の心得

    ㊱運動神経と運動能力

     スポーツの得意な人を「運動神経がいい」と言うことがありますよね。間違いではありませんが、100%正解でもありません。...(続きを読む)

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    ㉟人間VS野生動物

     鍛え上げた各種スポーツ選手の世界記録(2017年10月現在)は、いずれも超人的ですよね。年初の今回はいつもと趣をかえ、野生動物の伝説的運動能力と対比...(続きを読む)

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    ㉞角界の暴力としごき

     大相撲の世界では神とも称される横綱日馬富士の暴力事件が発覚し、自ら引退を表明した。品格と礼節の規範とされる者の愚行なのだから当然であろう。相撲協会は...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉝筋トレに念力の効果

     今回の見出しで言う念力とは、「こうありたい」と強く思い念じるという意味。筋トレに励む方々には、それぞれの目的があると思います。「ロコモ(運動器機能症...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉜体力測定の秋

     暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい季節になりましたね。「紅葉の秋」「実りの秋」「食欲の秋」「五穀豊穣と農神に感謝する祭りの秋」等々…。...(続きを読む)

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