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ミスター高橋の「貯筋」の心得の記事一覧

  • 「貯筋」の心得

    ミスター高橋の 連 載

    「貯筋」の心得

    38転ばぬ先の杖

     前回掲載した『高齢者体力自慢の悲劇』を読んで、数人の方が「身に覚えがある」「無理は禁物」という電話を下さった。  私事...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㊲高齢者体力自慢の悲劇

     『昔とった杵柄』という諺がある。辞書には昔きたえてまだ衰えずに身につけている技能や腕前とあるが、一般的高齢者の運動機能には不適合だと思っている。...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㊱運動神経と運動能力

     スポーツの得意な人を「運動神経がいい」と言うことがありますよね。間違いではありませんが、100%正解でもありません。...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉟人間VS野生動物

     鍛え上げた各種スポーツ選手の世界記録(2017年10月現在)は、いずれも超人的ですよね。年初の今回はいつもと趣をかえ、野生動物の伝説的運動能力と対比...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉞角界の暴力としごき

     大相撲の世界では神とも称される横綱日馬富士の暴力事件が発覚し、自ら引退を表明した。品格と礼節の規範とされる者の愚行なのだから当然であろう。相撲協会は...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉝筋トレに念力の効果

     今回の見出しで言う念力とは、「こうありたい」と強く思い念じるという意味。筋トレに励む方々には、それぞれの目的があると思います。「ロコモ(運動器機能症...(続きを読む)

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    ㉜体力測定の秋

     暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい季節になりましたね。「紅葉の秋」「実りの秋」「食欲の秋」「五穀豊穣と農神に感謝する祭りの秋」等々…。...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉛筋肉が病気を防ぐ

     筋肉隆々の現役プロレスラー。仕事柄怪我はしますが、めったなことで病気はしません。でも、引退してトレーニングをしなくなると筋肉量はみるみる落ち、体調を...(続きを読む)

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    ㉚明暗を分けた二人

     プロレス人気の絶頂期、史上最狂の悪役を演じた二人の男がいた。その男とは、未だ悪名高き、呪術師アブドーラ・ザ・ブッチャーと狂虎タイガー・ジェット・シン...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉙健康運動座談会を計画

     介護予防を理念とし、『貯筋倶楽部』を立ち上げたのは21年前。それよりも以前から「高年者こそ筋トレが重要」と力説していた私ですが、理解度は今一でした。...(続きを読む)

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    ㉘筋持久力と全身持久力

     筋持久力とは―。一定の負荷を筋肉にかけ、出来る限り、長時間維持する能力のことです。  小中学生時代に悪戯をして、罰とし...(続きを読む)

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    「貯筋」の心得

    ㉗筋力とパワーの違い

     筋力のことを英語でパワーという、と勘違いしている人にちょっと一言。  まず、筋力とはー。ウエイトトレーニングなどで鍛え...(続きを読む)

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