神奈川県全域・東京多摩地域の地域情報紙

  • search
  • LINE
  • MailBan
  • X
  • Facebook
  • RSS
中原区版 公開:2024年8月23日 エリアトップへ

GO!GO!!フロンターレ

公開:2024年8月23日

  • X
  • LINE
  • hatena
体を気持ちよくほぐすストレッチ
体を気持ちよくほぐすストレッチ

ポールウォーキング&ストレッチ教室

 フロンタウンさぎぬま(東急田園都市線「鷺沼駅」徒歩3分)では9月から12月にかけて、中高齢者向けの「ポールウォーキング&ストレッチ教室」を開催する。

 体をほぐすことから始め、息切れせずに坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできることを目指す健康教室。健康のために何かを始めたいと考えている人におすすめだ。講師は健康運動実践指導者の幸村晶子さんが務める。

 専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効果もアップする。さらに、転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まるという。

 開催期間は9月6日から12月20日までの毎週金曜日、午後1時〜2時10分(70分)。先着20人。1回600円(消費税・保険料込み)。各回1週間前の午前10時から受付開始。

 申し込みはフロンタウンさぎぬま【電話】044・854・0210(午前10時〜午後8時)、もしくはカウンター(午前9時〜午後10時)で。詳細はフロンタウンさぎぬま公式Webサイトへ。

無理なく歩けるポールウォーキング
無理なく歩けるポールウォーキング

中原区版のコラム最新6

意見広告・議会報告政治の村

あっとほーむデスク

  • 12月6日0:00更新

  • 11月29日0:00更新

  • 11月22日0:00更新

中原区版のあっとほーむデスク一覧へ

コラム一覧へ

中原区版のコラム一覧へ

バックナンバー最新号:2024年12月6日号

もっと見る

閉じる

お問い合わせ

外部リンク

X

Facebook