厚木・愛川・清川 コラム
公開日：2020.08.21
横山 実のGOLF LIFE Vol.３
【3】ゴルフのルーティン
◆習慣とは、「長い間くり返し行うことにより、そうすることが決まりになったこと」を意味する言葉です。◆ゴルフの上達にも習慣がとても大事です。◆皆さんルーティンと言う言葉を耳にしたことがあると思います。◆ルーティンとは「決まっている手順や所作」のことで、習慣化と言う意味で捉えても良いと思います。◆習慣化することで無意識に行動が行えるようになることです。◆ゴルフに当てはめると、ショットを行う前の所作と言うことになります。◆これはプリショットルーティンといい、ショットに入る前に繰り返し行う同じ動作や心の準備のプロセスで、ショットの成功率を高める有効な手段として多くのツアープロが取り入れています。◆ゴルフで難しいのは、スイングの始動です。◆ショットに入る前の動作を同じにすることは、スムースにスイングに入ることを目的にするだけでなく、チェックポイントや思考の方法を同じにすることによって、負のイメージを排除し集中力を高めることができるのです。◆ですので、いつもと変わらないスイング始動ができるようルーティンを入れる事はとても重要なのです。◆しかし、アマチュアの方の多くはその重要性に気が付かずラウンドされているようです。◆私はレッスンでもこのルーティンを普段のショット練習から取り入れるよう指導しています。◆ではどのようにすればよいか？
ということで、次回はプリショットルーティンの方法について解説いたしたいと思います。
◇著者紹介◇ PGA日本プロゴルフ協会会員 ティーチングプロ 横山 実
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