小田原・箱根・湯河原・真鶴 社会
公開日：2021.10.30
小田原市観光協会
ストレス社会に新企画
天守閣で瞑想を体験
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瞑想をする体験者
ストレス軽減に効果があるとされる宗教性のない瞑想法、マインドフルネス。（一社）小田原市観光協会は10月23日、小田原城天守閣の最上階を利用した体験コンテンツ「お城でマインドフルネス瞑想」を開催した。男性２人が参加し、講師の岩山知実さんからマインドフルネスを学んだ。
岩山さんは「深く呼吸をするためには体を整えることが大切」と、足の組み方や目線など、長時間瞑想を続けられる姿勢を教えた。マインドフルネスを体験した市内在住の平澤庄次郎さんは「宗教の分かりにくいことではなく、テクニックで教えてくれたことが良かった。心が穏やかになり満足感がある」と振り返った。
岩山さんはこれまで、企業向けの瞑想体験会なども開催してきた。「ＳＮＳやインターネットの影響で、自分がどのように見られているか自意識が過剰になってしまう。ストレスを非常に多く抱える世の中でマインドフルネスが盛んになっている」と話した。
次回の日時や申し込み方法などの詳細は同協会ＨＰへ。（問）同協会【電話】０４６５・２０・４１９２
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