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公開日：2026.04.09
〝赤ひげ先生〟に聞く歯科医療 137 ｢生活習慣が歯の寿命を決める｣ 十日市場・みどり歯科医院
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診察にあたる同院の歯科医師
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アットホームな雰囲気で「地域のかかりつけ歯科医」として親しまれる『みどり歯科医院』。今回は、健康で丈夫な歯を守るために、日頃から意識しておくべき生活習慣について阿部院長に聞いた。
新年度が始まり、環境の変化があった人も多いのでは。年度替わりは特にイベントごとも多く、食生活や睡眠が乱れがちだ。阿部院長は「生活習慣が歯の寿命を決めます。この時期だからこそ見直すきっかけにしてみてください」と話す。
改善には唾液がカギ
虫歯や歯周病の原因は偏った食生活やストレス、睡眠不足などで、広い意味では「生活習慣病」の一つと言える。例えば時間を決めずに食べ続ける「だらだら食べ」は、唾液による自浄作用を妨げ、虫歯や歯周病の原因となる細菌を繁殖させる。
細菌から歯を守るためには唾液が大きな役割を果たすが、阿部院長によるとストレスや睡眠不足は、唾液の分泌量を減少させるという。「口の中だけを気にしていても、根本的な解決にはなりません。毎日の習慣を変えることが、改善に向けた第一歩です」と話す。
「痛くなってから改善に向けて動くのでは遅いです。問題の種は早いうちに解消しておきましょう」と阿部院長。同院では生活習慣改善の個別アドバイスや歯磨き指導を行っている。また、小さな問題を見逃さないために「リスクに応じてこまめな定期健診をおすすめします」と呼び掛けている。「今年度は80歳で20本以上の歯を保つ『８０２０運動』を始めませんか」。同院は通院が困難な人の無料送迎にも対応。電話で相談しては。
みどり歯科医院
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緑区十日市場町844-2 ｳﾞｪﾙｻｲﾄﾞB棟１F
TEL:045-988-0648
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