旭区・瀬谷区 社会
公開日：2026.01.28
要介護になる前に食生活や運動を見直そう
専門家による無料セミナー
２月５日 横浜市旭区のケアプラザで
健康と要介護の中間にある状態「フレイル」について、食生活と運動から予防法を学ぶ無料セミナー「未来を変える！フレイル予防」が２月５日（木）午前10時から11時30分まで、横浜市旭区の二俣川地域ケアプラザで開かれる。また、万騎が原地域ケアプラザはサテライト会場としてオンライン中継が行われる。
「坂の上り下りがつらくなってきた」「体力の衰えを感じ始めた」などと感じている人にオススメのセミナー。旭区社会福祉協議会が主催し、相鉄ローゼン（株）、大塚製薬（株）ニュートラシューティカルズ事業部首都圏第二支店、両ケアプラザが共催する。
２部構成で、第１部では亀田メディカルフィットネスの管理栄養士・岡田和也氏が、フレイル予防の食生活について解説する予定だ。
第２部の講師は横浜市スポーツ協会のインストラクター・中田真奈氏。無理なく続けられる運動習慣に焦点を当て、歩くためのやさしい体操を指導する。各部の終了後にはケアプラザやフレイル予防に関する活動紹介がある。
定員は二俣川が40人、万騎が原（オンライン中継）が20人。体操を行うため、上履きや飲み物、筆記用具を持参する。希望者は下記の専用フォームから申し込みを（定員になり次第締め切り）。フォームからの申し込みが難しい場合は、旭区社協【電話】０４５・３９２・１１２３（土日・祝日除く午前９時〜午後５時）。
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