南区 社会
公開日：2023.11.30
｢いすヨガ｣で元気に
みなみラウンジ 講座の参加者募集
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いすヨガを行う講師の菊地さん
いすを使ったヨガ講座が12月14日午後３時から４時まで、浦舟町のみなみ市民活動・多文化共生ラウンジで行われる。
講師は「街の先生」として活動する菊地由美子さん。指導歴16年で、スポーツセンターやデイサービス、介護施設などでヨガやパーソナルトレーニング、高齢者向けの体操指導をしている。
ヨガはいすに座ったり、いすを支えに立って行うもので、菊地さんは「体力に自信のない方でも参加でき、疲れた時は座ってお休みしても大丈夫です」と話す。「ヨガで目指すのは体験しながら『気付くこと』。やってみると、自分の体力、苦手な動きや得意な動きが分かります。その気付きがヨガの第一歩。まず体験を」と呼び掛ける。
参加無料。申し込みは12月６日まで。定員15人で申込多数の場合は抽選。申し込み、問い合わせは同ラウンジ【電話】０４５・２３２・９５４４。
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