川崎区・幸区版 掲載号:2019年5月17日号 エリアトップへ

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利用料220円の本格的トレーニング室 運動を長く続けて健康に 幸スポーツセンター

掲載号:2019年5月17日号

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運動の効果を語った志村さん(左)と野中さん(右)
運動の効果を語った志村さん(左)と野中さん(右)

 有酸素運動のためのエアロバイク・ランニングマシンの他に、ウエイトマシンも完備している幸スポーツセンターのトレーニング室。同所は筋トレや体作り目的とした若者から健康志向の年配者まで、老若男女問わず、幅広く利用している。

 6年ほど前から週3回通う志村さんは1回の運動で筋トレを2時間、有酸素運動を40分行っているという。「運動をはじめ、体が丈夫になり風邪をひかなくなった。同年代では腰や肩が痛いという人も多いが、それもなく日々健康的に過ごしている。今後は神社仏閣めぐりなど、自分の足でいつまでも歩いていきたい」と話す。

 10年ほど前から週3、4回通う野中さんは、トレーニング室、ヨガ教室、ランニングセミナーなどで1時間から1時間30分ほど運動している。「運動をはじめ、腰痛が改善された。体が丈夫になり風邪をひかなくなった。バランス感覚、足腰が丈夫になった感じがする。今後は今の状態をキープし、いつまでも若々しくいたいですね。スタッフの方も感じがよく、親切、丁寧に教えてくださいます」と話す。

 トレーニング室の営業は午前9時から午後9時30分。入室から3時間制。中学生以上。初めての人にはスタッフによるレクチャーあり。

幸スポーツセンター

川崎市幸区戸手本町1-11-3

TEL:044-555-3011

https://meijisp.jp/saiwai-sc/

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